自从做了妈妈，睡一个完整的觉就变成了奢望，特别是母乳妈妈。白天带娃，晚上还是带娃，甚至在睡梦中，宝宝一声啼哭，就要马上从床上弹起来给宝宝喂奶。那种睡不够的痛，谁经历谁想哭啊！终于熬到宝宝可以添加辅食，是时候拯救你那破碎的睡眠了！让宝宝告别夜奶，还妈妈整夜安睡！
多大可以戒夜奶
对小宝宝来说母乳是其最主要的营养能量来源，一般不建议过早给小宝宝戒夜奶，6个月以后宝宝可以添加辅食，母乳不再是唯一的营养来源，且半岁后宝宝不再需要定时喂奶，具备睡整觉的条件。
戒夜奶的过程，可以分为5部分：睡前准备、物品准备、作息安排、睡中安抚及心理准备。
1. 睡前准备
4. 睡中安抚
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