每日一辅食：基础辅食之各种“泥”，适合初添加辅食的宝宝！

宝宝六个月大是成长的关键时期，发育迅速，需注重全面营养摄入，这个时候就可以开始添加辅食了。

最开始加辅食，除了米粉就是泥，水果泥、菜泥、肉泥、各种泥，6个月开始到1岁，宝宝有很长一段时间要与泥作伴，简单的泥怎样吃才最营养最美味？

一、胡萝卜泥

1、把胡萝卜洗干净去皮。

2、将胡萝卜切片，大片的可以切成小块，尽量小片。

3、因为胡萝卜属于溶脂性物质，只有溶解在油脂中才能在人体肝脏中被转化成维生素A，为人体吸收，所以需要将胡萝卜用油炒一下。

4、将炒过的胡萝卜蒸大约20分钟。

5、将蒸好的胡萝卜打成泥。

6、胡萝卜泥就完成了，吃的时候可以放两勺放进米粉中。多余的泥可以放进冰箱冷藏，但建议宝宝的辅食最好当天现做现吃，这样比较新鲜。

二、土豆泥

1、准备一个土豆，去皮。

2、土豆切成块，放入蒸锅或辅食机蒸大约15分钟。

3、将蒸好的土豆打成泥，这样土豆泥就完成了。

三、番薯泥

1、准备一个番薯，去皮。

2、番薯切成块，放入蒸锅或辅食机蒸大约120分钟。

3、将蒸好的土豆打成泥（可以加适量的水），这样土豆泥就完成了。

四、菠菜泥

1、准备一颗菠菜，清水洗净，用贝壳粉泡10分钟。

2、再用清水洗净，切除根茎，只留下菜叶。

3、用滚水烫一下，捞出剁碎，菠菜泥就做好了。

五、苹果泥

1、苹果洗净，去皮。

2、切成小块，打成泥。

注意：苹果可以蒸熟也可以直接打成泥，不蒸熟打苹果营养价值比较高，但消化不好的宝宝建议蒸熟。

六、南瓜泥

1、准备一个南瓜，去除南瓜籽，将南瓜洗净。

2、取适量南瓜，将南瓜皮去除。

3、切块，蒸大约15—20分钟，蒸熟后打成泥即可。

七、牛油果泥

1、准备一个牛油果，切开。

2、先用勺子将核取出，再用勺子将牛油果肉取出。

3、切块，直接打成泥（打泥的中途需要加点水）。

八、山药泥

1、准备山药，洗净。

2、将山药去皮切成小块，蒸大约20分钟。

3、将蒸熟的山药打成泥，蒸好后会有水，打泥的时候留下一些。

九、香蕉泥

1、准备一个香蕉去皮，切成小块，直接手动研磨成泥。

做泥其实很简单，可以生吃的用辅食机做碎成泥，需要熟吃的蒸煮过后用勺子碾压成泥。更关键的是无添加放心食用，宝宝吃得健康又营养，相信做妈妈的都会给宝宝各种尝试！