随着生活节奏的加快，时代的进步，家家户户基本上都过上了小康的生活，养生的观念也都强了！冬虫夏草，鱼翅，燕窝也都不是那么稀奇了，也成了很多人家里常备的养生珍品。其实，我们的生活中也是有很多的胜过这些珍品的！也绝对的物美价廉！冬天天冷，身体的气血循环功能也就相对的减弱，吃什么好呢？
有没有听过冬吃萝卜夏吃姜？而萝卜也被称之为第二“小人参”。萝卜有很强的行气功能，还能止咳化痰，除燥生津，清凉解毒，利大小便等功能。而且冬天因天气原因缺乏足够的运动，加之天气干燥，身体自身的行气也随之减弱，就可以选择食用些萝卜有很好的帮助其运行。
萝卜有一种特有的味道，里面有一种叫异硫氢酸盐的物质，简称ITC.目前的一些研究显示，食用富含ITC的蔬菜（每周大于3次），有助于降低癌症和心脏血管疾病的风险。呼吸方面咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽；咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服；鼻出血，可以生捣汁和酒少许热服，也可以捣汁滴鼻；咯血，与羊肉、鲫鱼同煮熟食；预防感冒，可煮食。
萝卜中含有大量的酶和木质素，可以有效的降脂，软化血管，稳定血压等功效。白萝卜富含丰富的维生素和微量元素锌有助于增强人体的免疫力，提高免疫力。
