不可置疑，水是生命之源，但是相较于香鲜可口的饮料而言，水作为最好的饮料是食之无味的。纯净的白开水不仅能够促进人体新陈代谢，而且能够起到调节体温、输送营养、清洁身体内部垃圾的作用。
中医方面认为，玉米须性平味甜，服用之后能够有效的治疗多种疾病。玉米须泡茶喝不仅制作成本低，泡水喝之后能够有效的改善肾功能，并且能够预防高血压、高血脂以及高血糖等疾病的出现；玉米须泡水喝还具有凉血以及解暑的作用；怀孕期间的女性也可以服用玉米须，不仅能预防流产，同时对于乳汁不通等情况也有不错的治疗效果。
大枣泡水喝
大枣是生活中常见的一种食物，具有很好的养生效果。经常处于较大的压力下的人不妨经常用大枣泡水喝，能够帮助放松身心，缓解压力，也能够改善身体气血，帮助美容养颜。大枣泡水喝还能排毒养肝，镇静安神，润肺止咳。
桑叶泡水喝
桑树是一种很常用的植物，其树叶不仅可以养蚕、做菜，还可以泡水喝。桑叶在食用之后具有清肺去噪的功效；桑叶泡水或者煎煮之后服用药液，均可以缓解患者身体的痉挛；桑叶中含有较多的异黄酮类似物，具有很强的补益和抗衰老作用，能清除体内的自由基和氧化物质，对缓解皮肤的衰老和色素的淡化有很好的作用。
枸杞泡水喝
我们都知道枸杞不仅仅是一味中药，还能够广泛利用于美味菜肴中，更是有不少人利用枸杞泡水喝来达到养生保健的效果，对女性尤其有好处，很多女性都喜欢用枸杞和红枣一起泡水喝。枸杞泡水喝可以美容养颜，改善睡眠，缓解衰老，护肝明明，补益阴精，增强免疫力。
山楂泡水喝
山楂了健胃消食功能极佳之外，还有降低血压和减肥的作用，除了可以直接吃之外，用山楂泡水喝同样有很好的保健功效。山楂泡水喝对于身体还能够起到活血化瘀的作用，特别适合一些属于血瘀型痛经的病人；山楂中的黄酮类物质能够改善血管活力，降低血压和胆固醇，增强身体抵抗力，起到防治心脑血管疾病的功效。
