油条豆浆可以说是很多人早餐的标配了，不过今天小编给大家介绍的不是豆浆，是它的亲戚——豆腐脑，豆腐脑的热量低，营养价值高，可选择咸甜，可是一种很健康的营养食品哦。
高蛋白的它含钙量可是十分的丰富，一天两小块豆腐就能满足人体所需的钙含量，更何况是豆腐脑，常吃可是能补充我们的钙对身体也好。
相信大家有听说过多喝豆浆能够补充雌性激素，那么豆腐脑肯定也能补充。女性在更年期期间更应该吃上些豆腐脑，对更年期综合症说拜拜，而且还能美容养颜。
我们有的时候会出现食欲不振、厌食等情况，长期下来可是会伤害到我们的肠胃道，豆腐脑含有的矿物质以及微量元素正好能够增强食欲，防止骨质的疏松。
