1、枸杞子
枸杞味甘，性平，具有很好的滋阴补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜等功用，可以说是提高男女性功用的安康良药。吃枸杞子首要把握的就是一个量，通俗来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。
《本草经疏》中记录：“芝麻，气味战争，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”所以选择黑芝麻糊补肾很适合。而肾主髓，补肾可益髓、健脑，所以关于肾虚易健忘、脑筋昏沉的男性来讲，多吃“黑芝麻糊”更能加弱小大年夜脑的朝气。
3、栗子
栗子味甘性温，入脾、胃、肾三经，能养胃健脾、壮阳补肾、活血止血，合用肾虚而至的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数、折伤肿痛等症。是以，肾虚者无妨多吃板栗。《本草纲目》称其有“治肾虚，腰脚有力，以袋盛生栗悬干，每日吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健”。
4、蜂蜜
天然蜂蜜中含有大年夜大年夜量的植物雄性生殖细胞，个中含有一种内渗出素，和人体垂体激素相仿，有清楚活泼性腺的生物活性。别的，天然蜂蜜中的糖极易被人体采取，对精液的构成十分有益。在土耳其、以色列和很多阿拉伯国度，用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是榜样的壮阳食品；古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力，并恢复汉子性爱后的精力。
5、巧克力
巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有欢愉传染，有助减高压力，性趣当然就可以提高！黑巧克力含有大年夜大年夜量的抗氧化剂，这对你的身体异常有效，因为它们有助于对峙免疫系统的均衡。
6、麦芽和麦芽油
欧洲人有一种加强性功用的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一路稠浊，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能加强性功用。因为，麦芽油中含有预防性阑珊的成分，实践上是天然维生素E的传染。医学研究发现，维生素E可以或许安抚男性精子的产生。
7、果仁
果仁中有一种能影响男性激素产生的奥秘物质，对加强性功用有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大年夜大年夜枣的功用更加凹陷，健肾、补血、益胃、润肺……确切就是催情的活宝。
8、桑葚
中医觉得桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾传染。现代医学证实，桑葚具有加强免疫力、促进造血红细胞展开、避免人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功用。在桑葚上市的季候过量吃些桑葚有补肾功用。
9、炒白果
又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明？李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，增加便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”《本草再新》觉得，白果“补气养心，益肾滋阴”。平易近间常将白果作为医治遗精的食品。
