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这碗粥很厉害!孩子可以经常喝,不仅能变聪明,个头还会猛窜!

时间:2017-10-26 17:46:06 作者:南瓜 阅读:0
南瓜   小米   放入  

可怜天下父母心,这句话简直说出了天下父母的心声,父母都希望自己的孩子能够聪明懂事,能够长得高高的,除了先天条件以外,后天努力也不可以少。尤其是膳食方面,更要多多研究才是。

今天要说的美食:这碗不仅营养丰盛,小孩子尤其要常,可以强身健体,还可以帮助长个儿,做法特别的简单,先将南瓜去皮,切成块,生姜切上两片备用,少一点就可以了,一来可以提味儿,二来可以驱寒!

小米洗净,要用清浸泡起来,这步很重要

因为是熬,所以我将家里的砂锅拿了出来,先将姜片放入清中,等锅里的开了,然后在下小米

南瓜要放入微波炉中或者蒸锅中蒸熟,然后在把南瓜碾碎,碾成南瓜泥。

小米熬上个十来二十分钟左右,就可以了,如果没有把握的话,可以看一下小米的状态,如果小米已经膨胀开,就差不多了,南瓜一定要等到小米熟了才可以放入

然后在放入蒸熟的南瓜泥,这个过程需要用小火的熬,最好熬制浓稠状,就可以了,由于南瓜本身带甜,所以口感会特别的好。

做法是不是很简单呢?可以给家人试一试哦,尤其是小孩子,可以多喝点!

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