初冬时节，柿满枝头，糖尿病能吃柿子吗？

柿子吊挂红欲坠，彩羽枝头成双对。

鸟鸣昂首天更悠，充饥饱腹只为嘴。

柿子，是我国五大水果 一，成熟季节在十月左右。大盘柿、莲花柿、镜面柿、鸡心黄柿、尖柿、方柿，是我国六大名柿。

柿子甜腻可口，营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍。2个柿子所含的维生素C就能满足一个人一天的需要量。所以，吃些柿子对人体健康是很有益的。

糖尿病人能吃柿子吗？

柿子虽好，但不是任何人都适合吃。柿子含糖量比一般水果高1~2倍左右，且大多是易吸收的双糖和单糖（如蔗糖、果糖、葡萄糖），吃后很容易使血糖升高。

所以，对于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者，最好忌食。

宜食人群：高血压患者；痔疮出血、大便秘结者；缺碘引起的甲状腺疾病患者；饮酒过量或长期饮酒者。

忌食人群：糖尿病患者；胆结石患者；慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者；体弱多病者、产妇、月经期间女性。

糖尿病适合吃什么水果？

血糖生成指数(GI)，是反映食物升血糖快慢的指标，糖尿病人可以选一些GI数值较低的水果，如樱桃、李子、柚子等。

血糖，控制在多少合适？

糖化血红蛋白，代表的平均血糖是多少？

糖尿病不想发展成尿毒症，这三个指标要控好！

糖尿病主食吃多少？照着选择2份，简单易行！