这三款粥不是普通人家吃的、一口粥一口金、想知道吗

小米海参粥

主料小米30 克海参1只

辅料虾3只 玉米1段 枸杞少量

做法

1.海参加水泡两天，中间换两次水。

2.洗净海参内部。

3.小火煮30分钟。

4.锅内加入洗净后的小米、虾、加水煮至八成熟。

5.再加入海参与玉米煮熟。

海参的功效

海洋伟哥，补血调经 海参体内的精氨酸含量很高，号称精氨酸大富翁

延续衰老，消除疲劳，提高免疫力，增强抵抗疾病的能力

治伤抗炎、护肝保血管 海参不仅是美味佳肴，而且是良好的滋补药品

益智健脑、助产催乳 刺参中含有两种ω-多不饱和脂肪酸（EPA和DHA）。其中DHA对胎儿大脑细胞发育起至关重要的作用

砂锅海参江瑶柱粥

主料发泡海参2条 江瑶柱80克

辅料橄榄油适量 盐适量 大米适量 姜适量

做法

1准备好食材：发泡海参、江瑶柱、大米、姜。

2将海参切丝、大米洗过之后用适量橄榄油与盐腌制备用；江瑶柱清水洗泡片刻沥干水分；姜刮皮后切丝。

3将腌好的大米放入砂锅内，注入适量清水盖上锅盖大火煮沸转小火。

4打开锅盖，只见大米已煮开花，粥开始变浓稠。

5加入江瑶柱。

6.大火煮约十分钟转小火，煮至江瑶柱出味。

7.加入切好的海参。

8.大火煮约15分钟。

9.放入姜丝继续煮片刻，调入适量盐与胡椒粉即可熄火

冬虫夏草粥

材料 粳米50克，冬虫夏草5克，白及粉10克，冰糖适量

做法先将洗净的粳米. 冰糖放入开水锅中熬煮成粥，再将 虫草粉和白及粉均匀撒入粥中少煮片刻，焖五分钟即可。

冬虫夏草的功效 调节免疫系统功能 直接抗肿瘤作用 抗疲劳

有条件的

小伙伴试试小伙伴以上几种粥呀、真的是大补呢、反正我是吃不起了