这一种水果相当于几十种水果，还能帮助宝宝止泻，吃起来！

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苹果含有丰富的果胶、B族维生素、维生素C和少量的矿物质。苹果皮和肉的连接层中含有丰富的鞣酸物质，它能减少大便中的水分，从而达到止泻的作用；另外，蒸熟后的苹果果胶，也能起到收敛止泻的作用。但苹果中的果胶是个“两面派”，生苹果的果胶有预防便秘的作用，而苹果蒸熟后却能起到止泻的作用。酱妈今天的这道蒸熟的苹果泥对轻微腹泻或症状初发时有一定的效果，但严重的腹泻，还是需要配合医生治疗哦！

酱妈の小要领

1.如果6个月的宝宝想尝试这道辅食的话，就需要将苹果带皮蒸熟后，用辅食机打成泥，再用筛网过筛取用，要保证苹果泥足够细腻。过筛后还需要用2倍的温水稀释搅拌，以免宝宝过早接触太甜的味道。

2.腹泻最害怕的就是宝宝脱水，所以在宝宝腹泻期间，妈妈要多观察宝宝的身体症状，严重的话就及时送医，另外还需要多补充水分。

带皮的苹果泥

食 / 材

盐适量

苹果1个

工具：辅食机

熟练耗时：20min

参考月龄：8M+

适合对象：对以上食材不过敏的宝宝

制作量并不代表添加量

做 / 法

苹果用水清洗。

用盐反复搓洗苹果表面，搓揉1分种左右，彻底去除苹果上的蜡层。

再用流水冲洗干净。

苹果去核，切成小块。

放入辅食机，蒸至软烂。

放入辅食机，搅打成泥。

ps：因为蒸的时候有很多水蒸气流入苹果中，8个月的宝宝可以不再用温水稀释。

酱妈碎碎念

1：苹果为了方便保存，有的商家会在表面打蜡。所以，带皮吃苹果时，一定要深度清洗，具体方法请仔细看步骤2。

2：最好选用较粗的食盐搓洗苹果，可以反复搓洗、冲洗，直至表面无蜡。

3： 辨别苹果有没有打蜡，其实方法很简单，用指甲刮一下苹果表面，如果指甲上有白色碎末被刮起就说明这个苹果打蜡了