肾是最重要的人体器官之一，同样也是最需要保护的人体器官之一，特别是对于男性朋友来说就更是如此了。那么在我们的日常生活中应该如何进行养肾补肾呢？以下，小编推荐4种养肾补肾的美食给男性朋友们。……
材料：海萃人参1克，枸杞子8粒。
用法：两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。
泥鳅
被誉为“水中人参”，它有壮腰补肾、强精扶阳的功效，对性机能衰退、遗精不持久、不坚挺不举、举而不坚有良好治疗效果。
食用方法：将泥鳅除去肠杂，放油锅中慢慢煎一会儿，再加适量米酒和水，熬成像牛奶一样白的泥鳅汤，喝汤吃肉。
连食1个星期以上，可自觉男子功能改善，房事后精神爽快，减免疲劳之感。
蚕蛹
含有多种丰富的营养物质，有补肾、强精、壮肾之功。《名医别录》一书说它“壮肾事、止泄精”。
其食用方法：将蚕蛹冲洗一下，稍晾，用油炸或油煎熟，加盐、味精食之，其味鲜美可口。每日食用1次，每次50克。再用枸杞子泡水饮，1周后即可收效。
有补肾壮肾功能。《本草纲目》说虾能“壮肾道”，《本草纲目拾遗》说“对虾，补肾兴阳”。
食用方法：①鲜虾仁50克，单炒或与竹笋同炒，每日食1次，连食1周以上;②对虾油焖，每门食2只，常食有效。
中医认为核桃是“助阳之品”，适用于神经衰弱、性机能减退、不坚挺遗精等症。《医学衷中参西录》一书说：“胡桃，为滋补肝肾，强筋健骨之要药”用于增强男子功能。
其食用方法：①核桃仁30克，猪腰子2个洗净切片，共用油炒熟，晚餐趁热食之；②核桃仁30克，黑芝麻30克，共捣碎、混匀，早或晚嚼食，常 食有效，不但可增强男子功能，而且对改善头发早白、身体虚弱有效。
豆腐炒豆豆
菜市场买来的毛豆去除豆膜后洗净备用。起一锅热水（水中加一些盐巴），水滚后放毛豆煮ㄧ到两分钟再放红萝卜丁煮ㄧ到两分钟，煮好后捞起备用。油豆腐切成丁状备用。加点油热锅，炒香爆香蒜碎后放毛豆红萝卜拌炒一下。倒入油豆腐，最后再调味，拌炒均匀即可。
主食材用盐水稍微烫过沥干水分。醃料的酱汁内的调味料先搅拌均匀后，再把烫好捞起的主食材放入用筷子搅拌。搅拌好至少放15~30分钟入味，就可以盛出要得分量来吃。剩下的放在冰箱保存。
椒盐猪心
猪心切开,洗净血水,切成0.5公分的片状。备妥蒜末.辣椒切丁.九层塔洗净备用。起油锅,温度上升约180度,放入猪心过油至变色,捞起滤干油。另取一锅加入少许油,放入蒜末.辣椒末爆香,再放入猪心拌炒,起锅前加上九层塔和椒盐即可。
将蒜头、辣椒、青葱切丁备用，青葱的部分葱白和葱青分开。洋葱切粗条状备用，虾子洗净处理肠泥后备用。下少许油爆香姜末，加入虾子快炒，呛一点米酒去腥，虾子颜色变红色就可捞起备用。原锅不需另加油爆香蒜末、辣椒末、葱白，加入少许盐巴、胡椒粉、黑胡椒粒拌炒。待洋葱稍变色就可加入刚处理好的虾子一同拌炒，起锅前放入葱青，并浇上一些香油即可起锅。
