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芹菜降压的最好吃法

有研究证明，生吃芹菜或凉拌芹菜的效果比将芹菜炒熟降压效果好，因为炒熟会把芹菜中的主要发挥降压作用的丁基苯酞类物质破坏掉。

4款芹菜降压食疗方

1、鲜榨芹菜汁

鲜芹菜洗净，沸水烫2分钟，切碎绞汁。

材料

新鲜芹菜250克。

做法

将鲜芹菜洗净，放入沸水中2烫分钟，切碎绞汁。

用法

每服1小杯，每日2次。

功效

降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。

2、芹菜红枣汤

材料

新鲜芹菜200克，红枣30克。

做法

将芹菜洗净切段，与红枣洗净去核，加水适量，文火煮15~20分钟，调味饮用。

功效

利尿镇痛，和中养血。适用于高血压，症见头昏，眩晕，心悸，失眠等。

注意

饮食应清淡，忌肥腻、刺激之品。本品可用于急性黄胆型肝炎、膀胱炎等症。

3、蜂蜜芹菜汁

芹菜平肝降压，控脂抗癌。

芹菜和根茎叶一起吃降压效果更佳！很多人在吃芹菜时，只取茎而丢弃了叶子的习惯并不科学。因为，在营养成分的对比之中，芹菜叶的含量要高过芹菜茎。防控高血压、高血脂，除了要注意饮食，平时也要定期监测血压、保持好心情并适量运动等。

我们都知道一个常识，生病了就要吃药，尤其是高血压这种疾病，在患病之后就要长时间吃药，但是是药都是有副作用的，今天小编就给大家带来不用药治疗高血压的好方法！不用药，血压从170降到110，人人适用，如果你是高血压的患者，赶紧来试试吧！