这些魔法食物轻松帮你冻住年龄保持美丽

1.少吃脂肪：以鱼、海鲜、禽类作为主要肉类，少吃猪牛羊肉;另外，以蜂蜜、果糖代替白砂糖也是一个好办法。 (来自:环球网)

2.高钾低钠：多吃香蕉、海产品等含钾量高的食物;用紫菜等本身有咸味的天然食物代替食盐调味。 (来自:环球网)

3.不吃或少吃精细食粮：食品加工过程越多，营养损失也越多，对抗衰老无益。 (来自:环球网)

4.增加生食：可不是让你天天都吃生鱼片哦!所谓生食，主要是指瓜果蔬菜，在保证干净的情况下，能生吃尽量生吃，以免损失维生素和矿物质。 (来自:环球网)