俗话说：“常吃生姜，不怕风霜”。中医认为生姜具有解表散寒，温中止毒之功效，因此对于类风湿患者就可以起到缓解疼痛的作用。秋冬季天气渐渐寒冷，类风湿易复发，建议类风湿患者适当吃生姜，可预防缓解病情。
人不可百日无姜，吃生姜对于类风湿患者而言具有很好的预防、保健和养生之功效。
研究认为姜茶浓郁的香味对减轻人的压力缓解紧张的情绪具有很大的帮助。
二、消炎
姜自古就具有消炎的作用了，因此对于类风湿性关节炎患者具有很高的食疗作用。
对于感冒引起的鼻塞，或者其它的呼吸不畅等均有着很好的防治作用。
因为姜含有丰富的氨基酸，矿物质，维生素，因此可起到促进血液循环，对预防减少心脑血管方面的疾病具有很好的保健功效。另外生姜中还含有丰富的挥发油对减少血清胆固醇的积累也有一定的养生保健功效。
姜具有缓解恶心反胃促进食物的吸收帮助消化等作用，因此对于食入过多引起的腹胀或者恶心反胃等均有着很好的辅助治疗的作用。
六、辅助各种小疾病
如感冒头痛，口腔溃疡，牙周炎，偏头痛，腰肩疼痛等都可用生姜辅助治疗，另外喝醉酒，面部有暗疮，头皮屑等也都可用生姜起到防治的作用。
讲究1
如果想暖胃的话，则空腹喝姜茶，如果想缓解感冒的话，则要饭后食姜，另其微微发汗。
讲究2
生姜虽好，但是并不是人人都适合的比如糖尿病，肾炎患者，肺结核，胃溃疡患者等阴虚火旺之人最好不要长期食用生姜了。
讲究3
腐烂变质的生姜一定不能吃，“烂姜不烂味”的说法从健康的角度上说根本是不健康的，如果生姜发生腐烂的话则会产生很强的毒性物质，可引发如癌症如食道癌，肝癌等等。
讲究4
姜并不是越多越好，对于身体已经是燥热之人并不适合多食用生姜。比如说有咽痛，口干的情况就不要吃生姜了。另外“上火“之人，也要少吃生姜。
讲究5
尽量连皮一起吃。
总而言之，必要的食补是非常重要的，类风湿患者秋冬季要特别注意多吃一些具有温中补气、驱寒、强身健体作用的食物，可适当多吃些红色食物，坚果类食物，更有利于强筋骨，缓解疾病带来的风湿疼痛。
