饭后下午茶，来杯甜甜的蓝莓思慕雪，两分钟就做好还减肥哟

思慕雪，英文名：smoothies，中文名：思慕雪，思慕，果昔等，是一种杯中的健康食品,用新鲜的水果，冰块和和酸奶一起搅拌而成，思慕雪的浓度跟奶昔差不多,与奶昔不同的是它不含冰激凌，这杯蓝莓思慕雪，前前后后只用了约2分钟的时间，就可以喝上一杯凉爽的思慕雪。快来学习吧

1. 准备主料：酸奶220克，蓝莓125克，辅料：冰块100克

2. 蓝莓用清水洗净后捞起

3. 把全部食材倒入破壁机杯中

4. 盖上通电直接选择搅拌约半分钟

5. 倒入杯中即可享用

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