仔细想来，这句谁先吃完谁先走的话似乎有那么一点道理。多少糖尿病是由于多年饮食不节制，生活作息乱套导致的。确诊疾病后，除了药物控制，其次最最重要的便是饮食控制了。如果想寿命达到健康人群的标准，日后的饮食量是不是需要减少？
假设你已经吃掉了8吨，而此时才50岁，还来不及退休，或许儿子才刚成家，孙子才刚出生，生命中有如此多值得你留恋的事情，那么剩下的一吨食物你要怎么安排？
想来你必定小心翼翼，不敢多吃一口。糖尿病人也一样，以前多吃的不能吐出来，只能在以后减少食量了。
如何减少，也是要讲究策略的。定时定量进食，早／午／晚三餐和加餐时间相对固定，到点进食，不过早或过晚，各餐的进食量相对稳定不要过多或过少。每餐吃的要复杂一点。每一顿饭至少6种以上。富含蛋白质的食材至少一种，蔬菜至少2种，粗细搭配的主食食材至少两种，烹调油至少一种。严格控制主食总量。每天主食的干重不能超过200g（干重）。选择升血糖慢的杂粮主食，不要只选择升血糖快的精米白面。餐餐都要有蛋白质类食物（肉类／鱼虾／蛋类/豆类），有益餐后血糖。每餐多吃蔬菜，增加膳食纤维的摄入。
粗纤维的：如芹菜／苋菜／萝卜缨／空心菜／菠菜／蒜薹／竹笋／茭白／油麦菜／韭菜／圆白菜／娃娃菜
鲜豆类：豆角／刀豆／芸豆／四季豆／荷兰豆。
6.水果作为加餐时优先选择低gi的。如苹果／梨／桃／杏／李子／樱桃／葡萄／柑／柚子等。
升糖快的每日最多100g，西瓜，香蕉，菠萝，猕猴桃，大枣等。
7.不推荐饮酒。如果要饮酒建议每周不超过2次，且每次酒精量男性不超过25g，女性不超过15g
