摆脱高血糖其实很轻松，这些食物坚持不吃
目前，高血糖属于常见的疾病，也属于三高之一，高血糖给患者带来的伤害很大，往往会引起其它并发疾病的出现，相信患者都了解，高血糖不易治疗。饮食不当、情绪波动都会引起高血糖的出现，因此，我们一定要认识高血糖的病因，做到预防。 高血糖是糖尿病的主要特征，但并不代表血糖高就是糖尿病。现在由于人们对糖尿病知识了解的不够充分，大家普遍都认为血糖高就是糖尿病。但如果人们长期处于高血糖状态而得不到及时的控制及治疗就会引发糖尿病。
糖尿病人血糖高，可以患急性并发症如感染、高深昏迷、酮症酸中毒等危及生命，可患大血管并发症：冠心病、心梗、脑梗、脑卒中。可患动脉硬化、高血压等血管病变，可患微血管病变，如眼、肾、神经、皮肤等病变。常见的带来的并发症最有可能的就是：
高血糖致使大量葡萄糖随尿排泄，引起渗透性利尿，导致机体脱水。脱水使得细胞外液渗透压增高，水分由细胞内向细胞外转移引起细胞内失水，脑细胞失水可引起脑功能紊乱直至昏迷，临床上称之为“高渗性昏迷。
俗话说，食补胜过药补，注意平时饮食习惯也是比较好的，但不是说比吃肉就代表没事，你应该知道哪些该吃哪些不该吃
花生和瓜子是一种高热量、高脂肪的食品，比如花生、瓜子和核桃，所含的热量比同等重量的猪肉还要高上几倍，大量食用肯定不利于体重的保持和血脂的控制，间接地影响血糖和血压的控制。
2.甜品要忌口
甜品基本不碰、米饭不能吃饱，水果不能吃多。禁止吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要饮酒。
这个方子含有：玉竹、桑叶、青钱柳、牛蒡根、槐花，每天冲泡玉竹桑叶茶（用玉竹5g、桑叶5g、青钱柳3g、牛蒡根3g、槐花3g）煎煮一小时饮用即可，可以有效的控制血糖。
玉竹桑叶茶中富含皂苷、多糖 、黄酮及多种微量元素，可以修复受损的胰腺，维持胰岛素。还可有效的降低血脂、胆固醇的水平，防止动脉粥样硬化，加强微血管壁的韧性，简单点讲就是可以降血糖、血压、血脂。血糖高的人每天坚持饮用，可以有效的控制血糖，同时还能清洗血管垃圾。
