这几种食物通血管，早吃早健康！

1：含镁丰富的食物

如小米、玉米、豆类等。可影响血脂代谢血栓形成，促进纤维蛋白溶解，防止血小板凝聚；

2：含铬丰富的食物

如牛肉、红糖、酵母等。可预防动脉硬化的形成，降低胆固醇；

3：含锌丰富的食物

如肉、牡蛎、蛋、奶等。可影响血清胆固醇的含量；

​4：含钙丰富的食物

如奶类、豆制品、虾皮等。可预防高血压及高脂膳食引起的高胆固醇血症；

5：含硒丰富的食物

如牡蛎、扇贝、仙贝、海鲜等。能抗动脉硬化血浆等，增加冠脉血流量！减少心肌的损伤程度！

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