生活中很多常见的蔬菜，对我们的身体健康都有很多的好处。下面就跟小编一起来看看，这些常见的蔬菜都有哪些好处吧！
1、豆芽
绿豆芽：容易消化，具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合湿热郁滞、口干口渴等人群食用。
黄豆芽：健脾养肝，其中维生素B2含量较高，春季适当吃黄豆芽有助于预防口角发炎。
黑豆芽：养肾，含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素，含量比绿豆芽还高。
豌豆芽：护肝，富含维生素A、钙和磷等营养成分，蚕豆芽健脾，有补铁、钙、锌等功效。
2、蘑菇
蘑菇具有提高机体免疫力，镇痛，镇静，止咳化痰，去湿气、抗癌的作用。
3、豆腐
豆腐常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清等人群食用。
4、木耳
木耳有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效，还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能等等。
5、海带
海带含有丰富的碘等矿物质元素，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。
6、茄子
茄子降低高血脂，高血压；茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还具有清热止血，消肿止痛的功效。7、番茄
番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。
