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今日分享:肾亏严重都是自找的?

时间:2017-10-22 14:57:23 作者:洗净 阅读:1

日常生活中,我们的一些习惯会加重肾负担,给肾造成不小的损失,肾虚表现绵绵、酸软不止,喜按喜揉,伴乏力,遇劳更甚,常反复发作。

如偏肾阳虚者,则伴有面色发足不温、舌质淡、脉沉细;肾阴偏虚者,则伴有心烦失眠、口咽干、面色潮红、足心、舌质红、脉细数。

四大伤肾坏习惯

1. 乱服壮阳

很多有阳痿,早泄等其他症状功能低下的羞于启齿,就自行服用各种壮阳,但是大部分的壮阳都有肾毒服用壮阳之后,会出现急肾衰竭的例子也很多。

2. 酒后饮浓

内含有碱(浓中含有大量碱),而酒精要先进入肝进行解毒,喝就会使酒精尚未完全解毒形成的乙醛提前进入肾,从而对肾造成损害。

3. 不或是过量

每人每天至少应该喝1000ml的(患有心衰的病人除外),这是在除去正常饮食情况下,饮过少则容易造成毒素在肾的堆积。

4. 经常憋尿

憋尿是一个很伤身体习惯,经常憋尿容易导致尿路感染以及肾盂肾炎。

肾亏的调理食疗

木耳

配料:木耳30克,100克。

制法:先将木耳洗净,用清浸发。猪,用温洗过,切片,加、料酒、味精少许,拌匀。将木耳片一并放碗中,加生姜片,隔蒸熟后去生姜,加葱、味精、胡椒粉调和,即可装盆,佐餐食用

炖萝卜益气补虚

原料: 萝卜500克,羊250克,姜、料酒、食适量

做法萝卜、羊洗净切块备用,锅内放入适量将羊入锅,开锅后5、6分钟捞出羊倒掉,重新换烧开后放入羊、姜、料酒、,炖至六成熟,将萝卜入锅至熟。

玉米须炖蚌

原料:玉米须50g,蚌200g,料酒、精、葱、姜、椒各适量

做法:将玉米须洗净,葱、姜拍破,蚌去杂洗净。将玉米须、蚌、葱、姜、椒、料酒、同放入锅内,大火烧开后改用小火炖至蚌熟烂,拣去玉采须、葱、姜,调好味即成。

老鸭

原料:蚌60克,老鸭150克,生姜2片。

做法:将蚌洗净;老鸭洗净斩件;生姜洗净。将所有的材料全部放进炖蛊中,然后加入适量,盖上盖子进行炖煮。开文火进行隔炖煮两个小时,然后调个味道就好了。

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