日常生活中,我们的一些习惯会加重肾脏负担,给肾脏造成不小的损失,肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止,喜按喜揉,伴腿膝乏力,遇劳更甚,常反复发作。
如偏肾阳虚者,则伴有面色发白、手足不温、舌质淡、脉沉细;肾阴偏虚者,则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红、脉细数。
四大伤肾坏习惯
很多有阳痿,早泄等其他症状的性功能低下的男性羞于启齿,就自行服用各种壮阳药,但是大部分的壮阳药都有肾毒性,服用壮阳药之后,会出现急性肾衰竭的例子也很多。
2. 酒后饮浓茶
茶内含有茶碱(浓茶中含有大量茶碱),而酒精要先进入肝脏进行解毒,喝茶就会使酒精尚未完全解毒形成的乙醛提前进入肾脏,从而对肾脏造成损害。
每人每天至少应该喝1000ml的水(患有心衰的病人除外),这是在除去正常饮食的情况下,饮水过少则容易造成毒素在肾脏的堆积。
4. 经常憋尿
憋尿是一个很伤身体的习惯,经常憋尿很容易导致尿路感染以及肾盂肾炎。
制法:先将黑木耳洗净,用清水浸发。猪肉,用温水洗过,切片,加盐、料酒、味精少许,拌匀。将木耳、肉片一并放碗中,加生姜片,隔水蒸熟后去生姜,加葱、味精、胡椒粉调和,即可装盆,佐餐食用。
羊肉炖萝卜益气补虚
做法:白萝卜、羊肉洗净切块备用,锅内放入适量清水将羊肉入锅,开锅后5、6分钟捞出羊肉,水倒掉,重新换水烧开后放入羊肉、姜、料酒、盐,炖至六成熟,将白萝卜入锅至熟。
原料:玉米须50g,蚌肉200g,料酒、精盐、葱、姜、花椒各适量。
做法:将玉米须洗净,葱、姜拍破,蚌肉去杂洗净。将玉米须、蚌肉、葱、姜、花椒、料酒、盐同放入锅内,大火烧开后改用小火炖至蚌肉熟烂,拣去玉采须、葱、姜,调好味即成。
做法:将蚌肉洗净;老鸭肉洗净斩件;生姜洗净。将所有的材料全部放进炖蛊中,然后加入适量的开水,盖上盖子进行炖煮。开文火进行隔水炖煮两个小时,然后调个味道就好了。