三招帮你摘掉“肾虚”头衔，让你不在吃补肾药

不坚挺在很多男人看来这是很没有面子的问题，在这里要提醒大家的是，不坚挺预防是非常关键的。那么，男人们该如何才能做到只当“伟哥”不当“痿哥”呢?下面三招帮你摘掉“痿哥”头衔，赶紧来试试吧!

中医名方：这样搭配补肾给力

材料：海萃人参1克，枸杞子8粒。

用法：两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。

三招帮你摘掉“痿哥”头衔

1.节制房事

长期房事过度，沉浸于色情，是导致男性“不举”的原因之一。实验证明，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治“不举”，摘掉“痿哥”头衔的有效措施。

2.饮食调养

(1)多吃壮肾食物：壮肾食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精虫活力，提高欲望，也属壮肾之品;此外含锌食物如牡牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高男子功能。

(2)不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会容易“不举”等，是没有科学根据的，预防“不举”不必过分忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

3.提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

此外，不举”的男人每逢房事时，心理上都会有一定程度的紧张。不良精神因素会进一步诱发男子功能障碍疾病，同时又加重这种焦虑，形成恶性循环。所以病患的妻子先要克服自己内心的不安，主动了解丈夫的感受和需求，体谅丈夫的苦衷。妻子是丈夫的精神支柱，妻子的鼓励和帮助，是丈夫重振雄风的关键。

饮食健康肾才好

小炒酸菜

把蒜头剁碎，辣椒切成小碎段，酸菜切成小细条。炒锅内倒如适量油烧热，然后放入蒜粒和辣椒爆香。倒入酸菜大火翻炒１分钟后调入米酒和白糖、味精炒匀即可。

韭菜炒鳝丝

鳝鱼去内脏洗净切丝；韭菜洗净切成小段在锅中快炒鳝鱼约3分钟；烹入料酒，加入鸡精、盐；加入韭菜快速炒即可。

秋葵炒鸡蛋

把鸡蛋绞碎，小米椒切斜刀，待用。把秋葵过下水，放少许料酒，待用。先把鸡蛋炒熟，一定不要炒老，要嫩嫩的。锅里放少许油，把切好的小米椒，红椒放入锅里，然后把秋葵啊放入，最后是鸡蛋，轻炒几下，加味：盐，味精即可。出锅...

西红柿炒蛋

番茄切块，鸡蛋打散，小葱切碎；坐锅放油烧热，倒入鸡蛋，大火快速滑炒后装起；用余油开始炒番茄；要一直炒至出汤，出汤后再加小半碗水进去；等到汤汁渐浓之后把鸡蛋和葱花倒进去，炒匀，放少许白糖及盐调味即可。

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