都知道半岁后要给宝宝添加辅食，可是你知道怎样添加才健康吗？

宝宝一般在4-6个月左右，就要添加辅食，此时宝宝的味蕾处于发育的敏感期，不仅能够很好的预防挑食，还能为宝宝提供更多更全面的营养。而宝宝的第一口辅食，很多妈妈都选择婴儿米粉。但是，如何添加米粉才能为宝宝提供更多的营养呢？

首先添加婴儿米粉要注意以下几点：

1、要注意添加的量，米粉只是辅食，不能作为主食来对待。

小月龄的宝宝肠胃还在发育完善的过程中，所以，还应该是以母乳或者配方奶粉为主，并且此时处于快速的生长发育期，需要丰富的营养，比如脂肪和蛋白质，而米粉中的含量相对比较少，营养跟不上宝宝的需求。

2、自制米粉营养过于单一

总归是要添加米粉，很多家长都会选择自制米粉，认为这样更健康更安全。殊不知这样的决定是错误的。宝宝在6个月以后，从母体存储的铁元素会慢慢的消耗殆尽，并且长时间吃自制的米粉，可能会造成宝宝缺铁，从而引发贫血。因此，宝宝吃的第一份米粉应该是高铁米粉，可以充分的为宝宝补充流失的铁元素，让宝宝更健康的成长。

3、米粉和奶粉最好不要混合冲调

冲调奶粉和米粉时所需要水的温度浓度以及冲调方式都不同，混合冲调在一起，不仅不会让营养加倍，甚至会流失更多的营养，并且会加重宝宝的肠胃负担。

4、米粉中最好不要加糖

很多家长为了让宝宝多吃一些米粉，就会在冲调的时候，往里面加糖，这样的行为绝对是禁止的。米粉本身的含糖量已经很高，如果再次加糖，就会导致热量过高，造成宝宝肥胖，并且过早的吃糖，容易引起宝宝偏食，造成营养吸收不均衡。

米粉怎么吃才是正确的呢？

1、严格按照米粉盒子上的冲调方法去冲调，不要擅自改动，否则可能会造成米粉营养的流失。

2、给宝宝喂米粉要遵从有少到多，由稀到愁的原则。具体的食用量要根据宝宝自身的情况随时调整。

3、米粉中已经含有了多重维生素，所以，在吃米粉的同时，尽量不要在额外补充其他的维生素，以免宝宝某种维生素摄取过量，影响健康发育。

4、米粉中虽然已经包含了很多营养，但是当宝宝缺乏某种元素的时候，家长还是应该根据医嘱去给宝宝正确的补充营养。

如何选购婴儿米粉？

1、根据宝宝的月龄来选择：宝宝的食品一般会根据月龄严格的区分。因为每个阶段所需要的营养成分都是不一样的，所以妈妈可以根据月龄来为宝宝选择合适的米粉。比如4-6个月的时候，可以选择高铁的米粉和蔬菜水果的，而6个月以后则可以选择含有各种肉类的米粉，为宝宝提供更全面的营养。

2、选择时一定要注意品牌，尽量选择正规的大品牌上的米粉，质量相对更有保障。其次，要注意外包装上面的标准是否齐全，比如商家、生产日期和保质期、配方表等等。

给宝宝添加辅食期间，一定要从少到多，从单一到多样化的慢慢添加，这样才更利于观察宝宝对事物的反应情况。