秋冬天的养生秘籍

比如感冒了一般伴有咳嗽痰多的症状，咳嗽会使人十分难过。如果不及时的医治可能还会加剧咳嗽，而吃白萝卜就能很好的止咳。白萝卜加蜂蜜止咳作用仍是很好的，一般是把白萝卜切成小丁，放入具有蜂蜜的罐内，盖上盖子。

这时分白萝卜会渐渐的萎缩，白萝卜和蜂蜜放在一起会渐渐出水，大约120分钟后，罐内就有少许水分了，这就是我们常说的白萝卜蜂蜜水了，这个时分我们就能够吃这白萝卜蜂蜜水止咳。可将少数白萝卜蜂蜜水放入碗内用温水冲服。一天三杯，能够有效止咳，这样的食疗是十分利于身体健康，便利又有用。