秋季宝宝“四暖一凉”不易感冒，你知道吗？

早晨已经可以感受到丝丝秋意了，秋冬季节，小儿患上感冒、气管炎、肺炎等疾病也日益增多，那么，在这个季节如何做好小儿的保健，减少疾病的发生呢？想必这是很多年轻的爸爸妈妈们都非常关注的问题。

--- 春捂秋冻不适合小儿 添衣要循序渐进 ---

俗话说“春捂秋冻”，这在孩子的养育过程中，还是有一定道理的。

这是因为婴幼儿虽然没有成人那么耐寒，但是他们也是始终处于运动状态，身体也在随时产生热量，如果一下子就穿太多衣服的话，孩子稍微动一动就容易出汗，而外面的天气又比较凉爽时，就很容易受风邪侵袭而患上感冒，甚至发生肺炎等疾病。

专家建议，天气刚转凉的时候，不要立即给宝宝添置过厚的衣服，要循序渐进，逐步添加，早晚温度比较低时可以适当多加一件薄薄的外套，使其逐步适应外界天气的变化，提高宝宝的抗寒能力，减少感冒的发生。

--- 秋冬季宝宝穿衣 “四暖一凉”最合适 ---

【手暖】：摸一摸宝宝的小手心，看看是否温暖，如果是温暖而无汗，即为穿衣适宜；

【背暖】：即宝宝的背部温暖却没有汗液冒出，如果背部出汗多，则很容易导致风寒湿等病邪入侵而生病；

【肚暖】：即保护好宝宝的脾胃，在睡觉时，要给宝宝的小肚子盖上一层被子；

【足暖】：常言道“寒从脚起”，脚是阴阳经穴交会之处，是感受外界最为敏感的地方，因此，天气变冷后家长要给宝宝穿上柔软温暖的袜子，入睡时也要给他们的小脚丫盖好被子，不要露在外面。

【头凉】：人体的散热，有很大一部分是通过头部散发出来的，如果头被捂得严严实实了，反而不利于散热，尤其是孩子在发烧的时候，更是不能把头捂得严严实实。