不是和你开玩笑，产期抑郁症就是这么来的

抑郁症不比感冒、骨折是量得出的发烧，看得出的鼻涕以及明白知晓的伤口，抑郁症通常都有个过程，但大多数人只会发牢骚说“有病”然后不以为然的继续生活。

直到真正威胁到生命，才明白抑郁症的可怕，尤其是长期抑郁症，搞不好就是一尸两命。

长期抑郁症主要在于防患未然，等发生了再去补救可能就来不及了。

一、感受不到家人的重视！没有家人的陪伴！

怀了孕的人，最害怕孤独，最害怕不被人重视，如果让她滋生出家里人根本就不在意自己死活的看法，孕妈很可能就会就极端，而陪伴就是用行动告诉她不用害怕，家里人都在。

建议：宁可让孕妈觉得怀孕后身边人有些殷勤过分，也不能让她觉得身边人不拿自己当一回事。

二、心理承受能力差

怀孕之后孕妈会变得很脆弱，从生理到心理，都像个需要被保护的小孩，一遇到突发情况就会难以接受，甚至一蹶不振！

建议：避免产期抑郁也需要孕妈自己的努力，提高自身的心理承受能力能帮助雨那么应对突发状况，这样生出来的小孩也会很坚强。

三、一个人闷坏了

怀孕之后，很多孕妈会因为害怕意外，天天闷在家里，结果芝麻大点建议：事情，她也觉得是个大事，整天闷在那里想。直接给闷出毛病了。

不要因为怀了孕就天天躺在家里不出去，还是要和自己的小伙伴一起聊聊天，晒晒太阳，散散步什么的，这样有助于开拓胸襟，不至于为了一件事就斤斤计较，三五天吃睡不下。

遇到烦恼也能和朋友吐槽，适度的发泄情绪，对孕妈和腹中的宝宝都有好处。