男性备孕吃什么对小蝌蚪有帮助呢？什么会对小蝌蚪损伤呢？

随着现代人生活节奏的加快，导致很多人的饮食、作息习惯都很不规律。而这些不良的饮食、作息等都对男性精子的数量、质量有着致命的影响力，有些食物乱吃有杀死精子的危害，更为严重者甚至有绝后的危险！

男人备孕吃什么好

蛋白质为主。蛋白质是人体的基础营养，是生成精子的重要原材料。它就好比一座高楼的钢筋水泥，少了它，人体的新陈代谢和生理功能都会受到影响，甚至无从谈起。

多种维生素。果蔬中的多种维生素，是男性生殖生理活动必需的营养素，对促进精子生成、提高精子活性有很大的帮助，它们的强氧化性还可保护男性生殖细胞不受病毒侵害。

男人备孕不能吃什么

韭菜。有人喜欢吃韭菜来助性，其实韭菜农药含量特别高，很难去毒，对男性生殖危害大，尽量不吃。

茄子。往往又肥又大的茄子是用催生激素催化而成，对精子生长有害，最好不要多吃。

水果。虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也最高，所以一定要削皮吃。

葵花籽。葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常生育功能，育龄青年不宜多食。

大蒜。大蒜有明显的杀灭精子的作用。育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

芹菜。芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。常吃芹菜可致男性精子数量减少，但停吃16周后，又可恢复到正常精子量。

最后，还提醒未准爸爸们的是调节体重也是很重要的哦。