大姨妈不规律，怀孕就无望，该如何调整？
花季时，大姨妈来不来都可劲折腾，酸冷刺激只要自己痛快就成，痛经谁不痛?有多少女性直到结婚生子后，才恍然明白大姨妈对于怀孕的重要性!
因为妇科的某些疾病是会引起痛经从而会造成女性不孕——子宫内膜异位症，这是一种以痛经和不孕为主要症状的常见妇科疾病，多见于30~45岁妇女。在子宫内膜异位症患者中，不孕发生率超过30%，不明原因的不孕妇女中有1/3或近半数患者有内膜异位症，此类患者的不孕机会是无内膜异位者的20倍。
子宫内膜异位的病因比较复杂，例如人工流产、引产手术、术后宫颈狭窄或闭锁，或子宫后倾后屈对经血外流受阻，促使内膜碎片随经血倒流，通过输卵管而种植于盆腔多个部位，均可导致发病。继而引起痛经和不孕。
月经不调是女性常见的妇科疾病，具体表现为月经量过多或过少、月经来潮时间不准等。由于作息不规律、过度饮食等不良生活习惯会导致内分泌环境的改变，容易导致女性月经不调。此外一些妇科疾病，子宫肌瘤、子宫内膜息肉等都是导致女性月经不调的原因，自然会影响到女性的正常受孕。
而多囊卵巢综合征的人雄激素、黄体生成素高于正常人，甚至某些人表现高胰岛素血症，而真正有雌激素活性的雌二醇，达不到排卵前的激素水平。
由此，干扰了正常月经周期中的激素分泌规律，导致排卵障碍。且多囊卵巢综合征患者虽然卵泡很多，但每个月经周期很少有卵泡发育到成熟、排卵。所以，多囊卵巢综合征引起不孕的最主要原因是不排卵。
1.做好孕前检查：孕前检查可以评估准妈妈的健康状况，并找出可能影响怀孕的风险，而只有尽可能地规避这些因素，才能使整个怀孕过程更加安全、健康。
2.补充叶酸：备孕前三个月直到怀孕后前三个月，叶酸每天都要按量补充，可以有效降低宝宝神经管畸形的概率。
3.做好饮食规划：多吃能提高精子和卵子质量的食物，多吃坚果类，补充微量元素，还要做到饮食均衡，多吃水果蔬菜，提高身子的素质。
4.调整好心态：做好充足的准备之后，备孕夫妻最应该做的就是调整心态，以放松愉悦的心情来迎接宝宝的到来。
如果想怀孕的话，夫妻选择AA的最佳时间是排卵的前一天，因为精子可以存活48-72小时，而卵子只可存活12-24小时。若排卵日当天AA，精子的活跃度不高，跑得又慢，可能等不及卵子就离开了。所以，夫妻在排卵日前一天AA，让精子先跑一段，等一等卵子，这样可能还比较容易受孕。
我们都知道，备孕过程中非常重要的一个环节就是要女性朋友找准排卵期，生育环境健康优秀的夫妻双方在排卵期有规律的同房，就能够大大增加好孕的几率!
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