女人产后要注意什么，你清楚吗？

1、半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。

2、食物要以高蛋白、低脂肪、多标准化为原则。

3、少食多餐。

4、不要吃盐，生冷的食物。

二、、生活上

1、前两周洗澡只能用温酒水擦澡。

2、洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。

3、不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

4、不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。

5、不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。

6、月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。