在说哺乳误区之前，我们先来了解一下奶水的分泌量究竟与什么因素有关。很多妈妈会误以为贫乳(胸小)就会导致奶水少，实际上奶量多少与胸部大小根本没有关系，而是取决于胸部乳腺的生长数量、发育程度。
老人们认为浓汤(如排骨汤、鸡汤、鱼汤等)中聚集了食材的精华，是大补之物，而产妇妈妈不下奶就是因为身体虚弱、营养不足，因此会想方设法炖汤给产妇妈妈喝。
但实际上，浓汤中的营养含量还不如食材的十分之一多，反而更多地聚集了油脂、嘌呤、盐分和碎渣，对于产后乳腺管尚未疏通的产妇妈妈来说，饮用过多的浓汤很容易堵塞乳腺管，造成乳房胀痛、乳汁淤积，大量脂肪的摄入也不利于产妇妈妈恢复身材。
不过，喝汤有利于增加泌乳量，补充充足的水分和微量元素，因此，喝汤下奶并非不可取，但一定要记住“低盐、低脂、低嘌呤”原则。
喝米酒催乳
产后喝米酒也是流传已久的说法，但米酒更主要的作用其实是驱寒祛湿，但绝不适合哺乳期的产妇妈妈饮用。哺乳期禁酒精三令五申，为什么米酒就能单单独享赞誉呢?
米酒不但没有催乳的作用，而且它度数再低，酒精含量也足以通过母体传递给宝宝，对宝宝的肝脏、肾脏造成伤害，甚至可能损害宝宝神经系统。
很多产妇妈妈会对自己的泌乳量忧心忡忡，认为自己产奶过少，宝宝会不够吃;甚至有的妈妈会为了让宝宝能多吃到奶，而延长喂奶的间隔时间。
实际上，精神压力过大和乳房始终保持“有货”的状态，都会影响到乳汁的分泌。正确的喂奶方式应是让宝宝先吃空一边乳房，如果奶水不足可以换到对侧，直到宝宝吃饱后自动放弃吃奶。这样才能保证乳房的持续分泌乳汁。同时，产妇妈妈也不要过分忧虑产奶量，保持自信的心态才能让展现最好的状态!
不少产妇妈妈掌握不好开奶的准确时间，往往会在感到乳房胀痛时才让宝宝吸吮。其实，产后30min后，产妇妈妈就已经应当让宝宝开始尝试吸吮乳房，对乳腺管进行刺激、疏通，以便尽快排乳，让宝宝及早喝上初乳。
母乳喂养是伟大的母亲做出的伟大决定，不过，担心宝宝健康的同时，也不要过度忧虑，陷入哺乳误区!
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