
一、叶酸,对女性来说如果想要怀有一个健康宝宝的话,至少要提前三四个月的时间开始服用叶酸。

二、孕前体检,这是很重要的一道程序,在备孕前最好是夫妻双方都去做一次体检,通过检查和医生的建议下合理调整一下双方的身体状况,等适合要孩子时候再准备备孕。

三、改掉一切的不良习惯,比如说抽烟,喝酒,熬夜,饮食不规律等一般生活恶习,一定要改掉,养成良好的生活作息习惯和健康的饮食习惯。

四、不要滥用药物,在备孕期间男女双方如果有感冒发烧的症状的话,最好是等其恢复健康后再准备备孕,而且在服用药物时,一定不能够擅自服用感冒药,要在医生建议下服用一些对备孕影响最小的药物。最主要的都是不能急,因为有的时候越急就越难以怀孕,所以男女双方都要保持放松的心情,这样的话说不定很快就可以怀上了。
