秋瓷炫38岁喜怀孕，于晓光紧张喊话：别蹦跶，大龄产妇你注意点

秋瓷炫和于晓光今年1月刚领证结婚，半年时间便造人成功，秋瓷炫真是高兴坏了，而老公于晓光紧张喊话：老大不小了，秋大宝可要好好养好胎于小宝。

看来秋瓷炫马上要停工待产，专业养胎待产了。

还记得在节目中两人讨论过生孩子的话题：

于晓光催秋瓷炫：“赶紧生宝宝吧！”

秋瓷炫：“生孩子又不是我一个人的事。”

于晓光：“你求我帮你！”很逗的两个，现在是成功了，哈哈哈……

话说女人在38岁怀孕算是高龄产妇了，高龄怀孕和生产对女生来说是一个大考验，难怪于晓光紧张喊话：别蹦跶，大龄产妇你注意点了。

大龄怀孕有一定的危害，特别在是产后贫血及易造成身体衰弱这一点上。因为如果这时贫血危害胎儿还将产后大出血。

孕期贫血易造成，胎儿宫内生长迟缓、产程延长、产后大出血

孕期贫血对孕妇和胎儿来说危害极大，不仅会容易造成孕妇流产，死胎，胎儿宫内生长迟缓，胎死宫内的机率增加6倍，还会发生宫缩乏力、产程延长、产后大出血等情况发生。

孕期贫血注要有2点：

一是：由于孕吐及妊娠反应造成营养摄入减少从而产生铁流失；

二是：怀孕后身体的血液不只供给自己还要供给身体宝宝，这时身体对血液的需要加大。

那么大龄产妇孕期应该怎么补铁补血呢？

1、吃饭多吃些富铁食物

肉类是较好的补铁食品，铁的吸收率达到30%以上，禽肉类也是铁的很好来源，鱼类也不错，铁的吸收率达15%以上。

2、适当补充铁剂铁元素，蔬菜瓜果VC不能少

为预防妊娠贫血保证胎儿正常发育，孕妇到了妊娠中晚期应适当补充铁剂铁元素和吃适量的含铁食物，但选择安全有效的铁剂很重要，一般有二价铁，乳酸亚铁，因为为们能较好的安全补铁均衡营养，一般连续补充一个月贫血会好转。服用同时仍需要吃些红肉，因为其中的肉类因子可以促进铁的吸收。

含铁元素的食品有：瘦肉、蛋黄、动物的心肝肾、黑鲤鱼、虾、紫菜、海带、黑木耳、黄豆、绿叶蔬菜、南瓜子、芝麻等。

因为维生素C能增加铁元素的吸收，因此应多吃一些含维生素C多的水果和蔬菜。如果需要补充铁剂要在专业医生指导下进行，因为摄入过量的铁元素会影响锌的吸收。

高龄产妇孕期调适方法：

有些女性朋友早期一心执着追求事业从而错过了最佳生育时间。30岁以上的女性在怀孕后会感觉浑身难受，一些小小的技巧可以让你的生活过得舒适些。

1、锻炼腿力，蹲姿练习

如果你必须弯下腰来，应尽量采取蹲姿，以锻炼腿力，练习分娩姿势。

2、抽空坐下来，双脚抬高

抽空坐下来并抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳。

3、营养点心随身带，减轻恶心症状

随身准备一些富含营养的点心，虽然有恶心的症状，但偶尔还有想进食的念头。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子，同时还能减轻恶心的症状。

4、小运动缓解紧张，促进血液循环

在乘车或工作时练习一些简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。