增强精子活力的食物有哪些

精子活力低，女性生育会受限。增强精子活力的食物有哪些?专家指出：精子活力低，应该先去医院就诊，然后再根据病情的具体情况加以调理。如何提高精子活力，以下是具体的介绍，希望对你有所帮助。

1、多吃含有锌元素的食物

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。虾中含有大量的锌。锌对维持男性的生殖功能起着不能忽视的作用。

2、多食含有精氨酸的食物

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

3、多补充有钙元素的食物

钙适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。钙食物主要有牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

4、高蛋白食物也很好

驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。