哺乳期不能吃辣？大错特错！

　　哺喂母乳是一项非常辛苦的工作，每天N次，不舍昼夜，只要娃需要，随时掀衣服上。母乳妈妈们不仅睡眠支离破碎，还经常被乳腺炎、乳头皴裂等折磨，还有关于母乳必须忌口的种种说法束缚，生活得可以说是小心翼翼，如履薄冰。今天要给大家普及一个常识：吃辣不影响哺乳。

　　辣椒中，让人感到辣的其实是辣椒素，对哺乳动物包括人类都有刺激性，并可在口腔中产生灼烧感。辣椒素的分子量是305.4，而分子量大于200的物质都不易进入乳汁。所以，喂奶已经那么辛苦了，想吃辣的妈妈们就没必要忌口了。

　　火锅、麻辣烫、酸辣粉儿，只要妈妈的肠胃可以接受，就不必拒绝这些美食。妈妈吃得开心，心情好，还有助于产奶呢！