生活节奏飞快，繁杂的人际关系，每天神经紧绷，甚至很多妈妈由于这样、那样的原因导致产后抑郁。情绪的波动，导致容易烦躁，忧愁，从而通过大脑皮层影响垂体的活动，导致催乳素的分泌被抑制，于是乳汁就越来越少了。
2-化纤侵入乳管
女人都很爱美，很爱穿着打扮，甚至穿一些紧身的内衣以保持自己良好的想象。一些
纤维材质的内衣则会堵塞乳管，因为乳头在乳罩的压迫下，致使乳头和乳罩的摩擦加剧，乳罩上的纤维便会逐渐进入乳管内，从而使乳管堵塞，造成一些妈妈少奶或无奶。
很多妈妈为了保持良好的身材，一般都吃的很少，甚至仅仅吃一些水果和蔬菜，这种偏食的情况，势必没法维持我们身体正常的运作，由于蛋白质等营养物质严重缺乏，奶水不同也就正常了。
所以准妈妈们要有意识地锻炼自己调控情绪的能力了，听听音乐、读读好书、做做有氧运动，当察觉不良的情绪，找到正确方式妥当处理它，让自己处于一个愉悦的环境中。内衣织物最好选用优质纯棉质料的，选择柔软的内衣织物，千万别把内衣系得过紧，孕期应坚持擦洗、按摩乳房，注意乳头卫生。多喝营养的汤水，不要想着立马要恢复身材，循序渐进，相信通过哺乳也是能够慢慢恢复的。另外，即使没有奶水，也要让宝宝吸吮，研究表明这样可以加快催乳素的分泌！
