生完孩子奶水太吓人，老公说我像头奶牛，每次都得贡献给他

生完宝宝以后令我最头痛的一件事就是奶水太足，每天衣服都是湿湿的，孩子是吃的好了，但我这个当妈的就受苦了，因为奶水多，我平时都是穿宽松的衣服，内衣也不敢穿了，感觉自己生无可恋

坚持了母乳喂养，可是每天一到晚上我就好难受，奶水往外溢，衣服一直得换，后来把多余的奶给储存起来了，可我生产的速度远远超了孩子喝的速度，有的都贡献给家里那位了

你们有没有和我一样的啊，刚生宝宝的时候我还担心奶水不够，婆婆给我大补，但没想到会这么足，像我这种情况也是很麻烦的，虽说奶水多是好事，但当妈妈的也很苦恼。反正我就是喝了一堆汤汤水水，奶水就这么多，现在也不敢大补了，奶都得收着，衣服也不敢穿太贵的

奶水太多饮食调节

饮食是引起奶水太多的主要原因，因此在哺乳期间，妈妈要注意做好饮食调整。此时要注意，即使奶水过多也不宜吃回奶的食物，而是应该均衡饮食，暂时少吃或不吃有助于催奶的食物。

1、不宜吃回奶食物。一些奶水过多的妈妈，由于奶涨想采用回奶的食物，但在宝宝的不断成长中，宝宝胃的口慢慢也会随着变大的，医生建议奶水过多的妈妈还是不要经常吃带有回奶的食物，因为吃了带有回奶的食物后，奶水是很难再催。必然的产妇在饮食方面还是要注意不要吃太多的带有回奶的食物。

2、均衡饮食。鱼汤类，豆腐汤类食物具有催奶的功能，在妈妈奶水比较多的时候还是建议不要吃这类的食物。此时可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，这样有利于饮食均衡，对奶水的减少和妈妈身体健康也有很大的帮助。

此外，妈妈要注意，在涨奶期间，要调整好睡姿，尽量平坦，避免侧睡时压挤乳房而出现溢乳的情况。

（注：文章图片均来自网络）